Estem bevent més cafè mentre treballem des de casa; aquí teniu el perquè

Estem bevent més cafè mentre treballem des de casa; aquí teniu el perquè

Si us heu trobat prenent més cafè mentre treballeu des de casa que normalment a l'oficina, no sou l'únic. I pel que sembla, hi ha raons psicològiques per això.


Per a molts de nosaltres, el cafè és el nostre salvador i tots tenim el nostre rituals matinals i les nostres pròpies idees del millor moment per prendre cafè . Tant si només voleu estar acollidor com si us sentiu més despert, potser us desitgeu una tassa més del que abans.

Cafè directe , una empresa que lliura grans de cafè acabats de torrar directament a la vostra porta, va fer una enquesta als seus clients. Van trobar que més del 50 per cent dels seus clients enquestats van admetre que havien begut més cafè mentre treballaven des de casa. El vint per cent va dir que estava bevent una tassa de cafè més cada dia de l'habitual.

Dona prenent una tassa de cafè

alguna cosa que et farà caure
(Crèdit de la imatge: Getty Images / Richard Bailey)

El seixanta-nou per cent va dir que estava fent cafè per tenir més pauses al llarg del dia, el 39 per cent va dir que els ajudava amb l'estrès i el 27 per cent va dir que augmentava la seva motivació.


Per què prenem més cafè?

El psicòleg i consultor de benestar Lee Chambers ha compartit per què potser estem bevent més cafè del que abans.

Segons Chambers: 'En primer lloc, estem envoltats de més indicis ambientals per 'preparar-se' quan treballem des de casa. Des de veure tasses i posavasos fins a passejar per les nostres cuines, els nostres entorns domèstics estan dissenyats per viure, relaxar-nos i expressar-nos'.


Continua: 'És més probable que ens provoquin pensar a fer un cafè, a pensar en coses que ens poden portar a la tetera o a buscar un element de separació psicològica de la feina fent una pausa i relaxant-nos amb una infusió. '

Dona prenent un cafè i llegint un llibre


(Crèdit de la imatge: Getty Images / Oscar Wong)

Bàsicament, com que sabem que la nostra cuina és allà mateix, i estem envoltats de coses que ens recorden el cafè, és més probable que ens aixequem i en preparem un.

coses per agrair al teu xicot

Chambers diu que el nostre augment en el consum de Java també té molt a veure amb el control i el nostre benestar: 'A mesura que tenim més autoritat sobre els nostres patrons de treball, la capacitat d'incorporar pauses per al cafè ha caigut més sota el nostre control'. Diu que crear 'moments de desconnexió és vital per al nostre benestar'.

Un altre factor important és moure el nostre cos: poder aixecar-nos i fer un cafè significa que ens podem allunyar de les nostres pantalles. Chambers diu que fer cafè pot ser una activitat creativa i conscient i, com que no podem anar a cafeteries i tenir trobades socials, pot semblar una novetat.

Deixar el vostre escriptori per fer una tassa de cafè és 'un moment de pau tallat per a nosaltres mateixos en temps incerts', afegeix Chambers.


Les nostres pauses per a cafè estan completament sota el nostre control i poden actuar com una manera de trencar el nostre dia i proporcionar un moment de relaxació i calma. Així que si us trobeu sortint per fer un cafè més, potser us ajudarà a reduir l'estrès i us donarà un bon descans. Però assegureu-vos de no exagerar. Els nerviosos per la cafeïna són reals!