Així és com el clima afecta el teu període

Així és com el clima afecta el teu període

Els períodes són impredictibles, volàtils i de vegades estranys. Poden ser lleugers, tardans, primerencs i dolorosos, però gràcies a coses com aplicacions de seguiment del període i roba interior per salvar el planeta , hi ha maneres de fer-los més tolerables, però sabíeu que el temps pot afectar el vostre període i cicle?


És cert, de la mateixa manera que la lluna pot afectar el nostre estat d'ànim, el clima pot afectar els nostres cicles menstruals. Com si no fos prou molest per preocupar-se treballant en el teu període , o si el La vacuna contra la covid pot retardar el teu període , ara sabem que el temps també remou les coses.

Tammy Richards, metgessa de la salut i especialista en pell a Òptica pura explica els principals efectes que el clima realment té en els nostres períodes.

Tampons i coixinets sobre fons rosa - foto d

(Crèdit de la imatge: Getty Images / Emilija Manevska)

Com afecta el sol el teu període

Al costat dels clàssics, l'estrès, la dieta i els nivells d'hormones, Richards diu: 'Els estudis han demostrat que la quantitat d'exposició al sol afecta la durada del nostre període. De la mateixa manera, quan la gent es trasllada a una zona nova on el clima és més calent o més fred com el que està acostumat, el cos no pot regular-se automàticament'.


Així que si us heu preguntat per què els vostres períodes són més llargs i freqüents a l'estiu que a l'hivern, hi ha un motiu.

Els estudis han demostrat que la vitamina D, que prové del sol, estimula el cos a augmentar la producció de l'hormona fol·liculoestimulant (FSH), que se sap que regula les funcions reproductives. Així, amb més sol, hi ha més activitat ovàrica, és a dir, períodes més llargs.


Com afecta la temperatura al teu període

Com ja hem descobert, és la vitamina D la que provoca la FSH no la calor, Richards diu que la temperatura no necessàriament afecta el vostre període, però sí que agreuja els símptomes d'un període. Com ara malestar, estrès, fatiga i erupcions.

A més, coses com les infeccions per llevats són més probables en temps càlid, diu Richards: 'Les infeccions com la vaginitis per llevats poden provocar una interrupció del nostre cicle menstrual, ja que unir els dos pot causar molèsties greus'.


Bàsicament, la calor només empitjora tot, la qual cosa és fantàstic ara que és estiu.

dona amb els cabells foscos estirada al llit - foto d

ser un romàntic sense esperança en una cultura de connexió
(Crèdit de la imatge: Getty Images / Cavan Images)

Com afecta l'hivern al teu període

Als mesos d'hivern experimentem períodes més curts, però amb menys vitamina D arriba un estat d'ànim més baix. També és probable que fem exercici i sortim menys, cosa que pot tenir efectes negatius sobre el síndrome premenstrual.

Richards explica que els estudis han demostrat que aquells que fan exercici regularment i es mantenen actius, tenen períodes més regulars i manejables. Ella diu: 'Com menys ens movem durant l'hivern, més ens trobarem amb les nostres regles'.


També pot ser més difícil motivar a causa del nostre estat d'ànim més baix, però feu tot el possible per seguir movent-vos.

Com afecta la contaminació de l'aire al teu període

No és temps, però malauradament és igual d'important i present. Investigadors del Campus Mèdic de la Universitat de Boston i de l'Escola de Salut Pública de Harvard van analitzar dades de més de 34.000 dones i van trobar que a mesura que augmentava l'exposició als contaminants, també augmentava la irregularitat del període.

Richards explica: 'El cicle menstrual respon a la regulació hormonal i, bàsicament, la contaminació de l'aire pot afectar-ho. L'exposició a la contaminació de l'aire també s'ha relacionat amb la infertilitat i les malalties ginecològiques. '