Aquests consells sobre exercicis de TikTok us donaran una motivació addicional mentre feu exercici
La teva rutina de gimnàs està en una rutina? Malalt d'esquat? Els consells i trucs d'exercicis de TikTok us ajudaran a fer que el vostre entrenament sigui una mica menys extenuant i una mica més emocionant, fins i tot si no guanyeu fama viral amb cada clip de fitness que publiqueu.
És fàcil quedar atrapat en qualsevol cosa que funcioni bé, però després de tres dies seguits a l'el·líptica, és probable que us canti. (Sincerament, el mateix.) Escolteu el vostre armari per trobar el la millor roba d'entrenament i roba activa, pren unes quantes notes i prepara't per donar vida a aquests avorrits hàbits de fitness.
ella no em deixarà anar
Ah, i com que probablement necessitareu uns quants glops d'aigua entre moviments, també podeu hidratar-vos amb estil amb l'adorable Ampolla d'aigua freda . Potser TikTok no ho hagués suggerit, però seria negligent no parlar-vos dels bonics accessoris d'entrenament amb estampats. Benvingut!
Footactiu va decidir fer el treball pesat (juego de paraules) i examinar els hashtags #runningtips i #workouttips per veure a què responen més els aficionats al fitness a la plataforma social. Tenint en compte que aquests hashtags tenen un total de 754,5 milions de visualitzacions, després de tot, una volta a la pista no sembla gaire difícil.
Fem una ullada a les troballes de Footactive. Preparat?
Consells d'exercicis de TikTok per afegir a la vostra rutina d'entrenament
1. Ves a córrer en un lloc diferent
El més probable és que si feu un sprint per tot el carrer Main dia a dia, no només us canseu una mica del paisatge, sinó que probablement no us sentiu gaire desafiats, tenint en compte que coneixeu tan bé el terreny.
Per trobar nous camins i trobar experiències diferents, canvia la teva rutina de manera regular. A més, no us sembla interessant explorar nous llocs? És hora de fer múltiples tasques, gent!
@thehealthcuratorconsells per córrer que t'ajudaran a estimar córrer #run #running #tips #learnontiktok #texas
♬ Lofi - Domknowz
2. Fes una llista de reproducció d'entrenament dedicada
T'atures a mitja tirada per canviar de melodia? (No, només jo?) Fes una llista de reproducció o investiga el podcast que t'has anat morint de ganes d'escoltar perquè t'entretinguis i, al seu torn, estigues compromès mentre corres. (Sempre podríem anar a buscar una mica de Britney Spears.)
@imsweatyandiknowitComenta el teu millor consell de running!!! #running #runningtips #fitnesstiktok #ColdWeather
♬ Tòxic - Britney Spears
3. Comprova la teva postura
Per descomptat, córrer sembla bastant senzill, però si no esteu seguint el protocol adequat, és probable que no us beneficieu del tot del vostre entrenament i que pugueu fer-vos mal. Consell professional: espatlles cap enrere, no abaixeu-vos i mantingueu les mans relaxades.
@myproteinEl consell número 4 és un canvi de joc absolut 👌🏃️ @sarati #Myprotein #Running #RunningTips #Fitness #Advice #FitnessAdvice #Run #Jogging #Sarati
♬ CORSA D'ESTIU MOTIVACIONAL TROPICAL ELEGANT - cedre blanc
4. Troba motivació amb els amics
Fer exercici és molt un esforç grupal. Uniu-vos a una comunitat de fitnes, demaneu consell als amics, establiu-vos objectius els uns als altres; feu el que feu, assegureu-vos que algú us està comprovant. No es pot confiar en alguns de nosaltres per assolir els objectius tots pel nostre solitari. (Culpable!) En cas de dubte, dirigiu-vos a un o dos companys.
Com són els francesos
@glowingandwell👀👀👀 #workoutmotivation #motivation #healthylifestyle #healthyliving #healthy #wellnesstips #motivationtips #workout #thatgirl
♬ dcTAYMARQUISEclapforem - Taymarquise
@kara.montalvodeixa que aquest sigui el teu signe #entrenament #motivació #signa #consells #amics #fitness #objectius #fyp #grind
♬ Sexy Bitch (feat. Akon) - David Guetta
5. Assegureu-vos d'escalfar
No entres en una rutina amb tota la força: no ets una bèstia! L'escalfament et permet canviar les coses i et dóna l'oportunitat de preparar-te per als reptes que tens per davant. A més, qui dimonis vol fer-se mal? Ningú!
@gympluscoffeeCom escalfar abans de córrer 🏃🏼️ #gympluscoffee #runningwarmup #running #runner #runners #runningtips #warmup #runningtiktok #weekendwarrior
♬ Footloose - Kenny Loggins
Et sents més disposat a posar-te en marxa? (Aquells Pantalons de ioga TikTok també podria fer el truc!) Us atraparem en aquest nou camí de carrera. Assegureu-vos de fer una ullada també a millor rutina d'entrenament per a la teva edat perquè pugueu optimitzar aquesta nova rutina de fitness.