T'has perdut un període? Aquest vídeo viral de TikTok pot explicar per què
TikTok és el nostre lloc preferit per a tots els millors hacks i tendències i ara estem trobant que és una font increïble per a trucs sexuals, com ara el punta de coixí sexual —i per a informació sanitària. Aquest últim TikTok viral ens dóna informació sobre què podria estar causant períodes perduts i com el nostre estil de vida afecta el nostre cicle.
Tots podem estar d'acord que els períodes poden ser una mica dolorosos. Just quan creus que el teu cicle s'ha tornat bastant regular i previsible, BAM! Canvia, aparentment del no-res. Pot ser tard, massa aviat, lleuger, pesat o insuportablement dolorós. Encara que utilitzeu aplicacions de seguiment del període , el vostre cicle pot arribar a ser molt impredictible.
quant de temps per recuperar el cos després del nadó
Els períodes, malauradament, són molt fàcils d'interrompre. Ho sabem fins i tot el temps pot afectar els nostres períodes , com pot el Vacuna contra el covid-19 . Però segons aquest TikTok viral, la teva dieta i fins i tot l'estrès també poden afectar el teu període.
@medicineexplained#medicineexplained #learnontiktok #tiktokpartner #període #salut #educació
♬ so original - Medicine Explained
El vídeo de Medicine Explained té més de 240.000 visualitzacions i diu: 'Fer massa exercici, menjar massa poc o estar estressat pot provocar menys pols de GnRH (hormona alliberadora de gonadotropina), cosa que afecta els nostres períodes. Com si fossin irregulars o no en tinguessin'.
Així que si estàs experimentant canvis en el teu període, i saps que no és un embaràs, pot ser que sigui pels teus hàbits d'alimentació i exercici.
Restringir seriosament la ingesta de calories pot afectar el vostre període, igual que el sobrepès, ja que això pot provocar una sobreproducció d'estrògens, que és una hormona que regula el vostre sistema reproductor. El NHS diu que els canvis també podrien deure's a la píndola anticonceptiva.
L'estrès també pot ser un factor important. Realment pot embolicar el nostre cos, fins i tot quan realment no sentimaixòestressat o aclaparat. L'NHS suggereix exercicis relaxants regulars com la natació o el ioga, assegurant-vos que us relaxeu i prioritzeu la relaxació. (El millors aplicacions de meditació hauria d'ajudar, així que descarregueu-lo!)
Per tant, si estàs experimentant un període estrany i irregular o has notat canvis en el teu cicle, pot ser simplement culpa de la teva dieta diària i el teu programa d'entrenament. Es recomana que busquis ajuda mèdica si perds tres o més períodes seguits, però si estàs preocupat pel teu període, demanar consell a un metge sempre és el millor que pots fer.