Com començar a utilitzar el retinol: la guia completa per a principiants

Si t'has trobat passant hores buscant a Google 'Com començar a utilitzar retinol' i encara no ets més savi, no estàs sol. Amb tants ingredients per a la cura de la pell dignes de popularitat, amb de nous aparentment apareixent cada mes, és difícil saber exactament per on començar.
El retinol és un dels actius més lloats de la indústria de la bellesa i es promociona com una potència única que estimula la joventut que deixarà la pell brillant. No només això, sinó que promet reduir la pigmentació, netejar l'acne i suavitzar les línies fines i les arrugues també. Sembla un miracle, oi? Bé, tot i que les recompenses són abundants, escollir entre millors sèrums de retinol pot ser confús. I, esbrinar la millor manera d'utilitzar-lo, encara més. Però no tinguis por, t'hem cobert.
ja no et trobo a faltar
A continuació es mostra una guia d'experts molt útil que conté tot el que necessiteu saber sobre aquest ingredient miracle; què és realment, com funciona, com començar a utilitzar-lo i, finalment, quan utilitzar-lo, inclòs un resum de les nostres ofertes preferides de retinol.
Retinol per a principiants: què és el retinol?
Si ets un principiant pel que fa al retinol, no et preocupis, no estàs sol, això és el que has de saber. Els derivats de la vitamina A es coneixen com a retinoides i el retinol és un d'aquests derivats. És la més potent de les dues úniques que estan disponibles sense recepta mèdica i, quan s'afegeix al vostre règim de cura de la pell, té la capacitat d'augmentar la renovació cel·lular i la producció de col·lagen.
Com funciona realment el retinol?
'La pell més jove té una rotació ràpida de 4-6 setmanes, però, a mesura que envellim, això pot augmentar fins a 12 setmanes. Afortunadament, ingredients com el retinol acceleren la rotació cel·lular al ritme del cargol, permetent una progressió més ràpida de les cèl·lules a través de la pell i l'eliminació natural de la capa superior morta, empenyent les cèl·lules més grasses més a prop de la superfície. Això evita que la pell es torni seca, opaca, pigmentada i propensa a l'acne, i pot ajudar els altres productes per a la cura de la pell a penetrar millor a la pell', explica. Dr Ifeoma Ejikeme , director mèdic de Clínica Mèdica Adonia .
El retinol també és “un poderós estimulador de les cèl·lules fibroblasts, una de les cèl·lules més abundants de la pell. Aquestes cèl·lules són les responsables de produir col·lagen reafirmant i àcid hialurònic poderós hidratant', afegeix la doctora Sophie Shotter. Això vol dir que com millor funcionin els fibroblasts, més ferma i gruixuda serà la seva pell.
(Crèdit de la imatge: Getty Images / Artem Varnitsin / EyeEm)
Com he de començar a utilitzar retinol
És comprensible que el retinol, l'ingredient central, té fama de fer una mica de por, sobretot perquè un dels errors més grans que cometen la gent és fer-ne un ús excessiu. 'El retinol fa que la pell sigui més sensible al sol, per la qual cosa és millor utilitzar-lo només a la nit, després de netejar-lo i afegir un SPF 30 o superior a la teva rutina de cura de la pell del matí.
'Tot el que necessites és una quantitat de la mida d'un pèsol a la cara i vés amb compte amb el coll: la pell és més fina i produeix menys olis hidratants, de manera que pot acabar vermell i adolorit si en fas servir massa. Apliqueu la meitat de la quantitat utilitzada a la cara a la part davantera i posterior del coll. I si la teva pell està seca o deshidratada, pots aplicar un sèrum d'àcid hialurònic per sobre”, explica el doctor Shotter. A més, no apliqueu mai retinol a la zona dels ulls.
Igualment important és la freqüència amb què utilitzeu el retinol escollit. 'Comença lentament, una o dues vegades a la setmana durant un parell de setmanes, després cada dos dies durant dues setmanes més, i cada nit després del primer mes. Si t'apropes d'aquesta manera, probablement ho evitaràs peeling de retinol , afegeix el Dr. Ejikeme.
roba d'entrenament bella hadid
Una publicació compartida per Medik8 Skincare Experts (@officialmedik8)
Una foto publicada per on
Quan he de començar a utilitzar retinol?
De mitjana, la nostra producció natural de col·lagen comença a disminuir al voltant dels 25 anys, de manera que encara que potser no noteu una pèrdua d'elasticitat, línies o arrugues, el retinol pot ajudar a mantenir aquests problemes a ratlla.
No cal que tinguis línies i arrugues per començar a utilitzar retinol. De fet, 'tothom hauria de poder utilitzar algun tipus de producte de retinol a partir dels 25 anys', comparteix el doctor Shotter. Això es deu al fet que, a aquesta edat, la majoria de la gent ha desenvolupat qualsevol cosa, des de potes de gall induïdes pel temps de pantalla i taques solars, fins a opacitat i acne.
'El més important, però, és que trieu una formulació que s'adapti millor a les vostres preocupacions específiques de la pell i que la canvieu a mesura que les vostres preocupacions canvien i evolucionen', afegeix el doctor Shotter.
Aquest actiu molt estimat també és un ingredient d'igualtat d'oportunitats, per la qual cosa és segur utilitzar-lo en tots els tons de pell i fins i tot en tipus de pell seca o sensible. Tanmateix, opteu per una alternativa segura de retinol com el bakuchiol o l'oli de rosa mosqueta si esteu embarassada o lactant, ja que tots dos tenen la capacitat d'augmentar el col·lagen sense cap risc d'entrar al torrent sanguini.