Aptitud

Aquest és el motiu pel qual NO s'ha d'intentar el repte de TikTok de recol·lecció en sec

Aquest és el motiu pel qual NO s'ha d'intentar el repte de TikTok de recol·lecció en sec

Si sou com nosaltres, sovint busqueu inspiració per fer entrenaments a les xarxes socials, però, segons els experts, el repte de TikTok d'aconseguir en sec és un que cal evitar.


Segons els professionals, l'última tendència de fitness de la plataforma definitivament no és la resposta a una sortida exitosa al gimnàs, malgrat el que pugui suggerir el contingut viral. De fet, aquesta moda és realment més perillosa que beneficiosa.

Però, què és exactament el repte de TikTok de la cullera en sec? Això és el que necessiteu saber sobre la nova mania que s'apodera del vostre feed.

S'ha explicat el repte de TikTok de la cullera en sec

Els aficionats a l'entrenament semblen pensar que estan retallant les cantonades gràcies a la tendència de la cullera en sec. Aquest suposat truc implica que els assistents al gimnàs prenguin un suplement previ a l'entrenament sense aigua.

La fórmula preentrenament amb cafeïna es presenta en pols i està destinada a augmentar el rendiment. Tanmateix, hi ha perills que comporta abusar de les directrius que diuen que primer heu de diluir la fórmula en líquid.

ell no sap que l'estimo
@dryscoopceo

GANG DRYSCOOP


♬ bones 4 u - Olivia Rodrigo

Els perills del repte de TikTok de la cullera en sec

Cassie Vanderwall, dietista clínica a UW Health, ho va revelar CNET que la cullera en sec fa que els assistents al gimnàs ingereixin qualitats de suplements més grans de les que estan previstes, cosa que pot tenir un efecte advers en aquells que busquen un bon entrenament.

Reiterant aquest sentiment, va dir el doctor Reyin Saghir Regne Unit cosmopolita que la cullera en sec pot esforçar-vos el cor, ja que provoca un efecte semblant a l'adrenalina a causa de l'augment de la quantitat de cafeïna que consumiu alhora.


què dir-li a un noi per fer-lo dur

Els efectes del repte de TikTok de recol·lecció en sec podrien ser tan greus que fins i tot causen un atac de cor, com ho van fer amb un usuari de la plataforma de 20 anys, Briatney Portillo. Vestida amb una bata d'hospital, Portillo va subtitular el seu vídeo de TikTok, que presentava un filtre de pallasso, 'agavant una cullerada seca abans de l'entrenament perquè vaig veure que era tendència a TikTok'.

Va continuar: 'Acabar a l'hospital perquè vaig tenir un atac de cor'.


@brivtny

## fyp

♬ Be A Clown - ָ࣪ ۰♥︎ Osuna ࣪楔꒷

Portillo va descriure els seus efectes secundaris BuzzFeed , que incloïa opressió al pit, augment de la sudoració i, finalment, el seu braç esquerre es va anar coix.

Els informes mèdics van revelar que patia un NSTEMI, que significa infart de miocardi sense elevació del segment ST. Es creu que és menys perjudicial que el tipus més comú d'atac cardíac conegut com a STEMI, però es considera una emergència mèdica greu i és una cosa que sens dubte hauria de generar preocupacions dins de l'univers virtual #GymTok.

Altres efectes secundaris inclouen un malestar estomacal o l'amenaça d'asfixia en inhalar la pols.


com aconseguir una cita calenta

Alternatives al repte de TikTok de recol·lecció en sec

Per a aquells que busquen aconseguir resultats de fitness el de la manera correcta, estira el teu accessoris de roba activa i prepara't per gaudir d'una suor ben guanyada, sense efectes secundaris de risc:

  • El ciclisme indoor és la tendència de fitness més eficient de l'any, amb el potencial de cremar unes 260 calories després de 30 minuts d'entrenament a un ritme moderat.
  • L'entrenament de Muay Thai i Kettlebell tenen la capacitat d'augmentar la resistència, la resistència muscular i la coordinació.
  • Les rutines de ball com Zumba no només són molt divertides, sinó que són un entrenament cardiovascular efectiu que podeu adaptar a diferents nivells d'experiència.
  • Calistenia i entrenament de resistència (hola, millors bandes de resistència per a dones !) són bones maneres de millorar els teus músculs.

És important fer un bon entrenament, però la seguretat és la primera prioritat. Parleu sempre amb un metge si teniu cap pregunta. Sua, beu una mica d'aigua i, el més important, vés amb compte amb qualsevol rutina que facis!