Gua Sha facial: els beneficis, com fer-ho i per què l'has de dominar

Igual que l'alvocat de luxe a la torrada que va venir abans, el facial de gua sha està saturant els nostres canals de xarxes socials. Qualsevol influencer del benestar que valgui la pena s'ha fet líric sobre aquest mètode antic autocura —i tindrien raó en la seva valoració que fa meravelles a la cara.

Gua sha (pronunciat gwa sha) es va originar de la medicina tradicional xinesa en què una eina (o pedra de gua sha), generalment feta de jade, os o banya, es raspa a través de la pell per redirigir el flux d'energia. “Gua vol dir raspar i ‘sha’ significa contusions. Literalment significa eliminar el dolor', explica un facialista de celebritats Su-Man Hsu , els vídeos de la qual IGTV sobre com fer un facial de gua sha s'han fet virals.

Una publicació compartida per Su-Man Skincare (@sumanskincare)

Una foto publicada per on

Per descomptat, per a la cara, s'utilitza una tècnica de gua sha més suau però els objectius bàsics segueixen sent els mateixos: reduir la inflamació, augmentar el flux sanguini i estimular el sistema limfàtic.

També hi ha avantatges afegits, segons Su-Man. 'La fricció creada per l'eina també tonifica els músculs facials i millora l'aspecte de les arrugues i la flacidesa de la pell. Estimula els punts d'energia vitals al llarg de la cara per alliberar toxines, la qual cosa al seu torn ajuda als porus a veure's més refinats i la pell es vegi més brillant a mesura que ajudes a treure residus i punts negres '.

Sense oblidar que els estudis han demostrat que aquest ritual diari millora la microcirculació fins a un 400 per cent, que envia oxigen i nutrients a la superfície de la pell per una brillantor il·luminada des de dins.

En altres paraules, amb gua sha es pot millorar una llista impressionant dels insectes de pell més comuns. Millor encara, no cal veure un terapeuta, ja que podeu incorporar la tècnica com a part de la vostra rutina de cura de la pell. A més, realmentse sentbo.

Vols saber més sobre el gua sha i els seus beneficis? Aquí teniu tot el que necessiteu saber.

quant d'idiota és el teu signe

Beneficis de Gua Sha: el massatge facial et pot fer semblar més jove?

'Més de 40 músculs formen la bastida de la cara', diu el fundador de FaceGym. Inge Theron . 'I de la mateixa manera que els músculs del cos, com més els mous, més s'aixequen, es tensen i es tonifiquen'.

Continua: 'El gua sha també estimula la proteïna més important per mantenir la cara jove: el col·lagen. Centrar-se en la salut i la força dels músculs facials com a part de la seva rutina d'autocura donarà dividends quan es tracti de l'aparició d'àrees de focus clau com la línia de la mandíbula, el front i la zona dels ulls.

Gua Sha com fer-ho: Quina és la millor tècnica de gua sha?

Pel que fa a la forma, cada eina de gua sha té diferències subtils. El Multi-Sculpt de FaceGym, per exemple, té dents en un extrem per treballar a través de línies fines; una vora llarga per ajudar al drenatge limfàtic; una vora curta per eliminar la zona dels ulls; una punta punxeguda per alliberar la tensió; una vora mitjana per esculpir les galtes i una adherència ondulada per col·locar al llarg de la línia de la mandíbula per contornar.

Una publicació compartida per FACEGYM (@facegym)

Una foto publicada per on

Però hi ha una regla general comuna per a la direcció en què treballar.

'Treballeu sempre des del centre de la cara cap a fora i, si esteu treballant el coll, baixeu cap al cor', diu Theron.

deixar-ho tot enrere i tornar a començar

'Això et permet treballar amb la teva circulació i sistema limfàtic per aconseguir els millors resultats. La pressió que utilitzeu sempre marca la diferència en el resultat final. Si voleu centrar-vos a reduir la inflor, feu servir una pressió molt lleugera; si voleu esculpir i reduir la tensió facial, es recomana una pressió mitjana/ferma.'

Amb quina freqüència hauries de fer gua sha?

'Normalment recomano als meus clients que facin servir la tècnica del gua sha cada dia durant cinc minuts', diu Su-Man. 'Si voleu fer un massatge més complet de 30-45 minuts, reduïu només una sessió a la setmana'.

La clau és veure un facial de gua sha com un entrenament al gimnàs, explica Theron.

'Com amb qualsevol entrenament, els resultats són millors quant més treballis i com entrenes els teus músculs', explica. 'Els resultats del Gua sha poden ser instantanis i, amb un ús continuat a llarg termini, ajuden a restablir els músculs fatigats, restaurant la circulació òptima i revigorant la pell, per a una pell sana'.

I de la mateixa manera que la repetició dóna fruits a l'entrenament, el mateix passa amb el gua sha. 'Assegureu-vos que quan treballeu en una àrea específica de preocupació, repetiu la tècnica entre 6 i 8 vegades per veure una diferència significativa a la pell', diu Theron.

He d'utilitzar productes per a la cura de la pell durant el gua sha?

Perquè la pedra llisqui fàcilment per la cara, és important hidratar-se prèviament i crear un 'lliscant' sobre la pell.

'Recomanem utilitzar un oli, sèrum o crema hidratant per donar a la pell prou lliscament i lliscament per dur a terme una rutina sense arrossegar ni estirar la pell', diu Theron. ' Olis facials Signature FaceGym són els nostres preferits personals: hem dissenyat cadascuna de manera específica tenint en compte les nostres tècniques de massatge característiques.'

Fes una ullada a les nostres eleccions millors sèrums de retinol , millors sèrums de vitamina C , o millors hidratants per a la pell seca per obtenir els millors productes per utilitzar durant el teu facial de gua sha.

Llavors, com saps quin triar?

Aquí no hi ha regles concretes. Les eines Gua sha tenen diferents mides, formes i materials. La majoria de les vegades, el que t'atreu depèn simplement de les preferències personals.

Dit això, a la medicina xinesa, es creu que el jade equilibra l'energia yin i yang, per la qual cosa pot ser bo si la teva pell sembla apagada i desordenada. El quars rosa, en canvi, acostuma a ser el més adequat per calmar la pell sensible. La versió de ceràmica de Su-Man està feta de ceràmica, ja que és més ergonòmica, mentre que fins i tot es pot utilitzar una eina gua sha d'acer inoxidable com el Multi-Sculpt de FaceGym. pell propensa a l'acne ja que és naturalment hipoalergènic.

'L'acer inoxidable també és més pesat que el jade', afegeix Theron. 'Això ajuda a optimitzar els resultats, treballant realment la pell i els músculs de la cara i el coll amb més dificultat per despullar, contornejar, esculpir i drenar'.

Ara aquest és un entrenament amb el qual tots podem incorporar-nos.