Som grans fans de les bandes d'exercici, però fins i tot ens hem de preguntar: les bandes de resistència funcionen per tonificar els músculs i augmentar la massa?
Des de bosses de gimnàs fins a cordes per saltar, aquests accessoris de roba activa milloraran el vostre joc de fitness
No tens espai per a pesos voluminosos? En lloc d'això, opteu per unes bandes de resistència de làtex versus tela
Potencia la teva pràctica amb els millors accessoris de ioga que hi ha
Aquestes classes de Pilates en línia us oferiran entrenaments amb qualitat d'estudi des de la comoditat de casa vostra
Maximitza el teu entrenament amb aquests exercicis de bandes de resistència
Quina subscripció al gimnàs?! El confinament podria haver canviat les coses per sempre...
Diu un nou estudi...
Des d'una pell millor a més energia, aquí teniu cinc avantatges clau de no beure alcohol
Per a un entrenament de cul de banda de resistència amb el màxim de resultats, ens hem unit amb l'entrenadora personal Christina Okenla
Planificar un programa d'entrenament us dirà exactament què heu de fer cada setmana per mantenir-vos en forma
Només cal posar-se i marxar.
Hailey Bieber revela quina activitat física s'ha convertit en un refugi per a la seva salut mental i física
Ets fan?
Alimentar el teu cos és essencial si fas exercici, però has de menjar abans o després d'un entrenament?
Tot i que pot ser que estigueu fent més exercici a casa, realment necessiteu afegir peses o n'hi ha prou amb els entrenaments de pes corporal?
No és tan llarg com us podeu imaginar
Una guia única sobre com netejar correctament una estora de ioga si heu estat entrenant a casa.
Què són els dips de maluc? Tot el que necessites saber sobre les corbes totalment normals, inclòs el que les causa
Hem preguntat a l'expert si la roba d'entrenament ajustada o fluixa és millor per a tu