Cristalls per ajudar-vos a dormir: els millors cristalls per ajudar-vos a dormir bé

'Cristalls per ajudar a dormir': mentiríem si diguéssim que no l'havíem buscat a Google una o dues vegades quan intentem pal·liar la captura-22 de l'insomni, és a dir, preocupar-nos perPer quèencara no ens hem desviat.

No hi ha una ciència exacta per dormir la nit perfecta. Es creu que apagar els dispositius de llum blava ajuda a regular el nostre ritme circadià. Però sembla que encara estem fallant miserablement a l'hora d'atrapar més zzzs. D'acord amb la Centres per al Control i la Prevenció de Malalties , el 35 per cent dels adults nord-americans no dormen prou (set hores per nit), mentre que Revista Fortuna informa que la manca de son costa als Estats Units uns 411.000 milions de dòlars anuals.

Potser és hora de provar un cristall associat a un millor son, diu Giselle La Pompe-Moore , guia espiritual i fundador del Projecte Ajna. Fins i tot us podeu trobar atret per un dels millors cristalls per a principiants per a la tasca.

'L'energia està tant dins com fora de nosaltres i en tot, des del telèfon fins al llit, la qual cosa ens connecta a tots', diu La Pompe-Moore. 'Com que els cristalls contenen energia juntament amb vibracions força potents, podem aprofitar les diferents qualitats energètiques que tenen per treballar amb els nostres objectius individuals. Els cristalls poden dirigir i amplificar la nostra energia i intencions, inclòs ajudar-nos a dormir. Però, és important recordar que no es tracta de llençar una pedra sota el coixí i esperar que curi el vostre insomni. És important que passis una estona amb el cristall i que el carreguis amb la teva intenció primer.

Trobar la configuració perfecta requereix una mica d'experimentació. Hem trucat a La Pompe-Moore per demanar consell sobre els millors cristalls per dormir i, igualment important, com relaxar-se mentre les utilitza.

Quins són els millors cristalls per ajudar a dormir?

Celestita
'Per a una dosi de calma, pau i serenor, això és el que estàs buscant.'

Lepidolita
'Dormiu tranquil amb aquesta pedra que fa meravelles quan us sentiu estressat i la vostra ment s'accelera.'

Ametista
'Una pedra protectora que és una gran eina per a la meditació i l'equivalent a una cançó de bressol per ajudar-te a adormir-te'.

Quars rosa
'Aquesta pedra suau és ideal per promoure la compassió i l'autocalmant, i fer del vostre dormitori un santuari d'autoamabilitat.'

Pedra de lluna
'Perfecte per equilibrar les emocions, connectar amb la teva intuïció i ajudar en els rituals de lluna plena i lluna nova.'

hauria de renunciar al meu ex

Com utilitzar els cristalls per dormir millor

1. Seleccioneu de manera intuïtiva el cristall amb el qual voleu treballar

'Tanqueu els ulls i preneu-vos un moment per connectar-vos amb vosaltres mateixos o amb qualsevol cosa en què cregueu (l'univers, l'esperit, Déu, el vostre jo superior) i demaneu que se us mostri el cristall que necessiteu per ajudar-vos a dormir. Mireu on us guien les vostres mans i després podreu comprovar quines propietats té el cristall. És possible que escolliu un cristall que correspongui a reduir una ment activa, que us pot guiar per fer un diari abans d'anar a dormir. Estigueu obert a com els cristalls volen treballar a través de vosaltres.

2. Col·loca el cristall sota el teu coixí o tauleta de nit

'A continuació, establiu una intenció abans d'anar a dormir agafant el cristall i dient alguna cosa com: 'Estic treballant amb ametista i tenint la intenció d'ajudar a dormir tranquil·la i tranquil·la'. O potser tingueu la intenció de recordar els vostres somnis. .”

3. Dedica una estona a 'sortir' amb els teus cristalls

'Coneix-los passant una estona de qualitat amb els teus cristalls abans d'introduir-los a la teva rutina d'anar a dormir. Podeu fer-ho agafant el cristall a la mà, tancant els ulls i respirant profundament. Observeu com se sent el cristall a la vostra mà: si és pesat o lleuger, si se sent còmode en la vostra presència i la seva textura. Aleshores, presta atenció a com et fa sentir el cristall: aterrat, tranquil o potser amb més energia. Aquesta és una bona indicació de com podeu treballar amb el cristall. Si se sent intens, per exemple, és possible que no vulgueu utilitzar aquest cristall en particular a la vostra habitació, ja que podria ser contrari a la intuïció per a una nit de son reparadora'.

Love Island Austràlia temporada 2

4. Esbrineu on col·locar el vidre al vostre dormitori

'Llavors només vols jugar amb el teu cristall al teu dormitori. Prova-ho al costat de la teva tauleta de nit i mira què passa; si trobeu que és massa, podeu allunyar-lo del llit. Quan es tracta de dormir, és millor un enfocament mínim i pot requerir una mica d'assaig i error, ja que la vostra relació amb els vostres cristalls és molt personal. És possible que pugueu dormir amb un tros d'ametista sota el coixí, mentre que per a altres potser hauran de col·locar-lo més lluny. Confia en la teva intuïció'.

Els millors cristalls per ajudar a dormir per afegir a la vostra col·lecció

(Crèdit d'imatge: Net-A-Porter)

1. TBalance Crystals polseres de pedra de lluna i esmalt, 125 $ [70 £], Net-A-Porter

El millor cristall per ajudar-vos a dormir per a la majoria de la gent

Especificacions

Preu: 125 $ [70 £]Nombre de polseres: TwoCrystal: MoonstoneMida: Circumferència 17 cm/6,6 polzades

Raons per comprar

+Opció de cristall sofisticada i senzilla si voleu mantenir el vostre fetitxe de cristall discret+Bona opció de nivell d'entrada+Ideal si el vostre dormitori és massa petit per a un tros de roca+Pot duplicar-se com a comptes de preocupació per quan mediteu+La intenció La 'pau' ja està explicada per a tu; repeteix com a mantra quan els teus pensaments comencen a xirolar

Motius per evitar

-Podria enredar-se amb els cabells llargs

Exclusivament a Net-A-Porter, aquestes polseres de cristalls TBalance són una manera fàcil (i elegant) d'aportar cristalls a la vostra vida quotidiana. També són el regal perfecte per a algú que necessita una mica d'equilibri a les seves vides. Les dues polseres estan elàstiques i s'enfilen amb pedres de lluna iridescents; una té perles d'esmalt pintades d'or que escrivien la paraula 'Pau'. Posa'l i fes la pau amb el teu mantra abans de dormir.

estic millor sense ell?

(Crèdit d'imatge: Net-A-Porter)

2. Geoda celestina Jia Jia, 350 $ [335 £], Net-A-Porter

El millor cristall premium per ajudar-vos a dormir

Especificacions

Preu: 350 $ [335 £]Cristal: Celestine Mida: 14 cm (H)/10 cm (L)/8 cm (W)

Raons per comprar

+Seleccionat a mà perquè tingui una sensació artesana+Sense tallar i sense tractar+Té una bellesa natural i única+Una peça ornamental preciosa+Aporta tranquil·litat i atenció al teu dormitori

Motius per evitar

-Una mica car

Els cristalls de Jia Jia es seleccionen a mà, sense tallar i sense tractar, de manera que sabeu que cada peça és un cristall únic que és bonic a la seva manera única. Es diu que aquesta rara geoda celestina aporta tranquil·litat i atenció a la vostra llar i fa una peça central sorprenent per al vostre dormitori. És el tipus de cristall en què imaginem que un dissenyador d'interiors invertiria per a la seva llar.

(Crèdit de la imatge: Amazon)

3. Paquet QGEM de 3 columnes de cristall de chakra curatiu d'ametista, 8,99 dòlars, Amazon.com

El millor cristall econòmic per ajudar-vos a dormir

Especificacions

Preu: 8,99 $Número: 3Material: PedraColor: Ametista Mida: 1,18 x 0,31 x 0,3 polzades

Raons per comprar

+Ideal per col·locar sota el coixí o en un bol petit a la tauleta de nit+Ideal per a un dormitori petit on un gran fragment de cristall seria imponent+Pots subjectar aquestes petites pedres a les teves palmes mentre medites+També pots col·locar-les al teu punts d'energia+Bon per equilibrar les emocions

Motius per evitar

-Prou petit com per lliscar-se darrere del llit

Es diu que aquesta pedra visualment atractiva calma l'ànima i calma una ment ansiosa. L'ametista també és bona si esteu reflexionant sobre un problema abans d'anar a dormir, ja que us ajuda a aconseguir claredat ajudant-vos a relaxar-vos. Després de tot, les coses sempre semblen millors quan atacem un problema amb calma! El paquet de tres cristalls significa que pots guardar-ne un sota el coixí i un per a cada mà quan meditis abans d'anar a dormir.

(Crèdit d'imatge: Kora Organics)

4. Escultor facial de quars rosa de Kora Organics, 58 $ [53 £], Net-A-Porter

El millor cristall per ajudar-te a dormir sota el teu coixí

Especificacions

Preu: 58 $ [53 £] Cristall: quars rosaMida: 11 cm (H), 11 cm (L), 3 cm (W) Com utilitzar: després d'aplicar l'oli facial, feu un massatge suau a la cara i el coll amb un moviment cap amunt i cap a l'exterior començant des del zona del coll.

Raons per comprar

+ Desterra una cara inflada. Enganxeu-vos a la nevera per reduir la inflamació, augmentar la circulació i expulsar toxines+Ajuda a tallar els pòmuls+La seva forma ergonòmica i diferents de la forma del cor es pot utilitzar per fer un massatge a la cara+És una manera fàcil de fer que els cristalls formen part de la vostra rutina nocturna: feu servir a la cara i després lliscar sota el coixí + Es diu que el quars rosa porta una energia calmant, una cosa que aportes a la teva pell i a l'estat emocional amb aquesta eina.

Motius per evitar

-És petit, així que no és per a algú que vulgui afegir una característica de cristall al seu dormitori

Els escultors facials estimulen la circulació per promoure una brillantor juvenil i enfortir els músculs que s'afluixen a mesura que envelleix. Aquest en forma de cor de Kora Organics està fet de quars rosa, una pedra curativa que ajuda a alleujar la tensió, l'estrès i l'ansietat, així com a promoure sentiments de felicitat i benestar emocional.

Utilitzeu-lo als matins per reduir la inflor i eliminar les toxines fent-lo massatge amb un moviment cap amunt i cap a fora començant des de la zona del coll, passant per la barbeta, les galtes i al voltant de la zona dels ulls. A continuació, torna a posar-lo sota el coixí.

(Crèdit de la imatge: Amazon)

5. Cúmul de cristall de celestita de geoda de cristall, 18,95 £, Amazon

El millor cristall per ajudar-te a dormir per a la tauleta de nit

Especificacions

Preu: 18,95 £Cristall: CelestiteMida: 8cm (W), 7cm (H), 4cm (D)Extres:Crystal Geode Cleansing and Crystal Guide

Raons per comprar

+Una bona relació qualitat-preu tenint en compte la mida+Ve complet amb una guia de neteja i cristall de Geode de cristall per a principiants+El color blau és visualment calmant i estimulant+Es creu que és un dels millors calmants de l'estrès+Afegeix interès a la vostra habitació

Motius per evitar

-Podria ser massa gran per a dormitoris més petits

La colorteràpia es troba amb la curació amb cristalls amb aquesta pedra. L'ombra blau pàl·lid inculca una sensació de tranquil·litat, mentre que se sap que la pedra és un calmant de l'estrès que t'ajuda a sentir-te més en control quan el ritme de vida se sent aclaparador. Segons La Pompe-Moore: 'Per a una dosi de calma, pau i serenor, això és el que estàs buscant'.

Aconsegueix el nostre llibre electrònic gratuït Tot sobre els cristalls

Hem parlat amb els millors experts en la matèria per crear la guia definitiva dels cristalls. Tot el que has de fer és registra't al nostre butlletí gratuït , i rebeu el vostre llibre electrònic gratuït immediatament.